DICTIONARY
用語集
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腹式呼吸

腹式呼吸は、お腹の筋肉をしっかりと使って、横隔膜を上下に動かし呼吸をする深い呼吸法です。腹式呼吸をしっかり習慣づけることで、脂肪が燃えやすく、エネルギーを消費しやすい体になれます。